Styrke- och konditionspass

NYKOPING_2011

Styrke+konditionspass med Frisksportarna

Tid: måndagar 19:15 (startdatum 7 sep)

Var: vi träffas vid Oppebyskolans gymnastiksal

– Vi fokuserar på övningar som gör oss starka och uthålliga i vardagen.

– Vi kommer vara ute så länge vädret tillåter så det kan vara bra att tänka på det så det man tar på sig inte är de bästa och snyggaste kläderna man har (vi kommer ligga på backen en del) -skor för både ute- och inneaktivitet så får vi se vad vädret tillåter.

Ledare Camilla Ruohonen Sundberg

Välkomna/Lena

 

Inbjudan Kidsvolley 2015/2016

Nyköpings Frisksportklubbs KIDS-grupp 2015/2016

Kidsvolley är utvecklat för pojkar och flickor mellan 6 och 9 år och handlar om att ha roligt med kompisar och samtidigt lära sig passa, ta emot och använda bollen. Barnen får svettiga pannor för det är full fart på träningarna och i leken. Spelet har alla de goda ingredienser som finns i volleyboll samtidigt som det är enkelt för att även barn i förskoleålder ska tycka om att spela.

Anmäl era barn till denna roliga och uppskattade aktivitet.
Kidsvolley är volleybollens framtid.
Säsongen 2015/2016:
Start: 3 september
Tid: Torsdagar  klockan 17:45
Plats: Oppebyskolan  Oppeby
Anmälan till: lena.tholse@nykopingfrisksport.se
Tel: 073-346 34 12
Välkomna!

 

NFK till Mikasa Challenge 2015

Nyköpings Frisksportklubb åker till Mikasa Challenge i maj !

Sveriges största tävling i Fyrmannavolleyboll är Mikasa Challenge, som i år avgörs den 1-3 maj i Örebro.

Det blir andra gången den stora turneringen avgörs i Örebro. Förra året kom 238 lag från 51 föreningar att spela uppåt 800 matcher.

Många lag var nya, andra hade deltagit tidigare. 

Det här är ett fantastiskt bra upplägg med olika nivåer, man kan vara med utifrån lagets förutsättningar.

Nytt för året är att ambitionen är att samla de svarta och röda klasserna i U15 till ett rykande finalspel som avslutning på hela tävlingen.

Man har nyligen lanserat en ny spelform som fyller gapet mellan Kidsvolley och fyrmannavolleyboll. Det arrangeras tävlingar runt om i landet och under årets Mikasa Challenge genomförs en försöksturnering. I “Level 4”, som klassen kallas, är ålder inte viktigt utan det är var spelarna befinner sig i sin utveckling. Detta steg kommer efter Kidsvolley men aningen äldre nybörjare kan med fördel anmäla sig till denna klass.

Tävlingen spelas den 2-3 maj, med invigning och landskamp den 1 maj som vi ser fram emot att alla kommer till.

Nyköpings Frisksportklubb kommer även i år att deltaga med spelare från flicklaget, tränare är Cilla Berg.

Det var 22 år sedan Sverige spelade EM-slutspel, och nu är det bara två matcher som återstår för att återigen placera Sverige som en av Europas toppnationer i volleyboll. Det är ett borta- och ett hemmamöte mot Estland i slutet av maj, där vinnaren går till EM i Italien. Inför kvalmatcherna kommer landslaget att samlas för träning och matchning, där 1 maj blir ett viktigt datum i Örebro.

– Det ska bli riktigt roligt att ha landskampen här i Idrottshuset. Alla barn och ungdomar som kommer hit får se sina förebilder och vi väntar oss fullsatta läktare i år igen, säger Madeleine Eriksson, KFUM Örebro som arrangerar Mikasa Challenge.

När det var damlandskamp i fjol var det fantastiskt fin stämning på läktarna. Nu väntar en herrlandskamp mot Norge, som har flera utlandsproffs med i laget.

nfk_mikasa_2015_2

nfk_mikasa_2015_1

 

 

Cirkusskolan 2015 – anmälan öppnad

Nu är sidan för anmälan till 2015 års upplaga av den populära Cirkusskolan öppnad. Se NFK-aktuellt till höger på denna sida eller klicka HÄR.

I Cirkusskolan får du lära dig:

  • Jonglering/enhjuling
  • Akrobatik/tablå
  • Trampolin
  • Föreställning

Sörmlands Frisksportdistrikts Cirkusskola brukar vara väldigt populär. Den anordnas i år i Nyköping, Vagnhärad, Gnesta och Katrineholm. Två grupper( 6-ca 9 år och  9 år och uppåt). Se vidare på Cirkusskolan. Anmälan direkt via den web-sidan (klicka på önskad ort).

cirkus_collage2

Nytt_2015

Nytt, gammalt och ungt i NFK

Vi är nu en bit in i år 2015 och vi önskar alla medlemmar, nya såväl som gamla, en god fortsättning på det nya året!

Att åldras…

Det är ju med tacksamhet man kan konstatera att man fått tillbringa ytterligare ett år i livet. När man är riktigt ung så är det roligt att man också därmed blivit äldre. Senare i livet kanske det inte känns lika positivt. Jag vet inte när man förändrar sin syn på detta. Kanske är det någon gång mellan 50 och 60 år?

NFK 60 år, men yngre än på länge!

Klubben (Nyköpings Frisksportklubb) firade för 10 år sedan sitt 50-årsjubileum med klang och jubel. Nu är det alltså dags att uppmärksamma att klubben blir 60 år.

En kommitté har jobbat hårt ett par år för att planera inför detta. Man funderade länge på en bankett i Blå hallen i Stockholms stadshus i december. Ett annat alternativ var knytkalas i Frisksporttorpets storstuga, kanske kombinerad med korvgrillning och brännboll.

Men sen kom tankarna – att bli så gammal som 60 år kanske inte är något att glädjas åt. I stället för att fira kanske man borde försöka göra något för att fördröja förfallet? Men hur då? Efter mycket funderande så hittade någon lösningen bland all e-post som kommer till klubbens styrelse – där fanns receptet på hur det ska gå till: Föryngring!

Så när klubben avverkar sitt sextionde år så är det i form av en ungdomsklubb. Jag hoppas alla veteraner i klubben känner pånyttfödelsen. Hur gick det till? Jo från och med i år så är klubben inte längre ansluten till Svenska Frisksportförbundet (SFF, som för övrigt fyller 80 i år) utan en del av Frisksportens Ungdomsförbund (FUF, som fyller 1 år 12 juli).

Nya avgifter…

Nytt för i år är att medlemsavgifterna och åldersgränserna justeras något i år. Det blir en höjning med 50 kr/år för vissa, medan andra får oförändrad avgift. Allt enligt beslut på årsmötet 2015. Mer info finns på hemsidan (http://nykopingfrisksport.se/klubben/kontakt/medlemsavgift/).

Gammalt, men nytt förra året, är också att alla kan gå in på hemsidan och se hur mycket de skall betala. (http://nykopingfrisksport.se/medlem/) Där kan man också kolla att kontaktuppgifterna är de rätta (Klicka på medlemsnumret så får man upp alla detaljer).

Det går bra att betala sin medlems- och träningsavgift till Nyköpings Frisksportklubb:s PlusGiro 22 54 59-7, utan att invänta räkningen – då slipper klubbens administrativa enhet en del arbete. Glöm bara inte att ange vem betalningen avser.

Våra verksamheter

De verksamheter som tagit helgledigt rullar igång igen. Sist ut är söndagarnas trampolingrupp som startar nu på söndag 18 januari. – Ja beachvolleybollen vid Torpet startar också litet senare… de som inte kan vänta åker visst till Södertälje i stället. Barngruppen sover också sin Törnrosasömn. Vi får väl se om det kommer någon prins…

Annars så är det mesta som vanligt, med:

  • Tips- och bingopromenader

  • KIDS-volleyboll

  • Flick- och damvolleyboll

  • Motionsvolleyboll

  • Trampolin

Tintomaravandringen

25-26 april så går årets vandring ”I Tintomaras spår”. Passa på, 1 dag eller 2, med eller utan övernattning på granris. Allt under guidning av Bert Lindgren och Sven Jonsson. Följ länken från hemsidan till inbjudan.

Rikslägret

Klubben också med i arrangemanget av Rikslägret som i år är på Stensund – vecka 28 som vanligt! Traditioner är också bra, man behöver ju inte ändra på allt. Rikslägret bjuder på upplevelser för alla: alla åldrar – familjer så väl som ensamstående. Allt i en härlig miljö.

P.S. Vi kan väl nå dig?

Om du läser detta på hemsidan, eller på annat vis och inte fått något mail med denna text så beror det med största sannolikhet på att vi inte fått din mail-adress. Meddela oss den så får du info i fortsättningen.

Vi ser fram mot ett nytt givande frisksportår. Kom ihåg –

Frisksport är en idé om hur vi skall leva för att må bra och ha kul tillsammans.

Inte bara må bra i betydelsen att inte vara sjuk utan i ett större perspektiv: Allting hänger ihop. För att jag skall må bra måste andra också må bra. Och inte bara andra människor utan hela vår omvärld.

För att DU ska må bra måste du sköta om din kropp. Motionera, äta sunt och inte förstöra den med tobak, alkohol eller andra droger.

För att VI ska må bra måste vi dela upplevelser och känna gemenskap. Skratta, umgås och trivas.

För att ALLA ska må bra måste vi hjälpas åt.Ta ansvar för vår miljö och för jordens överlevnad. Lära känna andra människor och kulturer samt leva i fred med varandra.

Frisksport är att bry sig. Om sig själv och andra.

Dags för DistriktsSlaget 2015

Lagbild_Ostsvenska _distriktet_2015_01_03

Östsvenska Volleybolldistriktets tjejlag är redo för turneringen “DistriktsSlaget” som sedvanligt går av stapeln i samband med volleybollens GP i Katrineholm 5-6 januari.

Laget innehåller spelare från Västerås, Uppsala och Nyköping (både IFK Nyköping och Nyköpings FK). Från NFK deltar Tilda Erixon och Nora Blom.

Vi önskar naturligtvis laget lycka till – några i klubben åker dit och hejar på plats.

(Fotot är taget av Hans Sandberg)

NFK:s vårsäsong börjar !

Välkomna till Frisksportarnas aktiviteter !

Vi kan erbjuda bland annat

  • Tipspromenad+fika på Torpet söndagar kl 0900-1230
  • Motionsvolley onsdag+söndag Tessinskolan
  • Volleyboll Damlaget torsdagar Tessinskolan
  • Volleyboll flicklag torsdagar Tessinskolan
  • Kidsvolley torsdagar Oppebyskolan
  • Tintomara vandring 25-26 april
  • Trampolin Gumshallen

Sven Jonsson Tintomara 2012