Tintomaravandringen 2020 är uppskjuten till 2021!!!

Dags att planera in Tintomaravandringen 2021.

På grund av nuvarande Corona-virus-pandemi så skjuts årets Tintomaravandring upp ett år. År 2021 kommer naturkännaren Bert Lindgren att ta med oss på vildmarksvandring i Tintomaras spår  i samma område som planen var för 2020.

Inbjudan är nu klar, och finns för nedladdning (se längre ned).

Lördag 24 april start kl. 11:00 från Kila kyrka. Vandring söderut över gravfält, upp på berget med skidbacken och vidare sydväst förbi Brandberget mot Gubbkärr och sedan åter.

Övernattning sker norr om E4:an på sydsidan av Bysjön vid vändplanen på vägen som går förbi Källstugan. Transport av övernattare och bagage sker med bil från lördagens startplats.

Söndag 25 april start kl 08:00 från övernattningsplatsen. Vandring söder om Bysjön och sedan västerut norr om samma sjö. Sedan (strapatsrik?) återvandring till övernattningsplatsen.

Se inbjudan 2021 (med kartor)

Se inbjudan 2021 (utan kartor)

Riksläger information

Hej frisksportvän!

Vi hoppas att du/ni vill hjälpa till med det bästa frisksportlägret 2020. Vi är ett härligt gäng som redan arbetat i ett år. Häng med du också!!

Om du vill hjälpa till så uppge din mailadress, så får du tillgång till gemensamma dokument i Google drive. Där hittar du saker som är bestämda exempelvis, ersättningsnivåer, lägeravgifter, matavgifter och matsedel.

Du bör också gå med i fb-gruppen Rixläger 2020, där information om arbetet inför lägret läggs upp.

Vi hoppas också att du hjälper oss att göra reklam för lägret. 

Dela och gilla på alla ställen du kan och gör reklam för vår fina hemsida.
www.frisksportlager.se 

instagram
https://www.instagram.com/frisksportlager/ 

och Facebook
https://www.facebook.com/frisksportlager/

Fyll i formuläret från denna länk.
https://forms.gle/mGHS3KvtQAdRUyBe6

När du gör det kommer du att få en lägertröja samt få veta vilken rabatt du får på lägret.

När anmälan öppnas via
www.frisksportlager.se
måste du anmäla dig där också som vanligt.

Frisksporthälsningar
Johan, Ingalill och Björn

Följ myndigheternas riktlinjer!

Följ myndigheternas information om coronavirus

Vi rekommenderar alla att följa myndigheternas information om coronaviruset på följande webbplatser:

Hjälp till att förhindra ryktesspridning och spekulationer om coronaviruset genom att vara källkritisk och dela endast bekräftad information.

Var extra noga med att tvätta händerna

Som alltid i influensatider är det viktigt att tvätta händerna ofta. Genom att tvätta händerna kan du undvika att själv bli sjuk och att smitta andra.

  • Tvätta händerna med tvål och vatten. Handsprit ger inte samma skydd men är ett alternativ om du inte har tillgång till två och vatten. Så här tvättar du händerna på ett bra sätt.
  • Undvik att röra vid ansiktet eller ögon samt undvik nära kontakt med sjuka människor.
  • Hosta och nys i armvecket.
  • Stanna hemma vid symtom

Motionsvolleybollen på söndag 9 februari börjar 15:30

Motionsvolleybollens pass på söndag 9 februari är tidigarelagd och förkortad eftersom det skall spelas en match i hallen som inkräktar på vår ordinarie tid.

Starttid: 15:30 (i stället för 16:00)
Sluttid: 17:00 (i stället för 18:00)

Observera att detta är en tillfällig förändring – nästa söndag kör vi som vanligt.

Frågor? ring Bosse Röjder 0155-584 73

Nyköpings Frisksportklubb kan erbjuda en nyhet på vårt fina motionsspår!

Varje söndag anordnas en tipspromenad vid det vackra Frisksport Torpet. Nu har vi satt upp skyltar som berättar för barnen vad de skall göra om de råkar gå vilse i skogen.

Hitta vilse stigen:
Vilse är en pojke som lär barn hur de ska göra om de gått vilse. Han visar vad barnen ska göra för att klara sig och öka chansen att bli hittade välbehållna. Bäst resultat ger
stigen om barnen går den tillsammans med föräldrar eller annan vuxen.

Under våren kommer vi erbjuda våra kidsvolleydeltagare att gå en kurs om detta ämne som anordnas av civilförsvaret.

Tipspromenaden anordnas varje söndag kl 0900 till 1230.
Välkomna!

ÅRSMÖTE!

ÅRSMÖTE 2020

Den 1 mars klockan 1330 är det dags för årsmöte för Nyköpings Frisksportklubb.
Vi träffas vid Frisksport Torpet.

Var med och påverka klubbens framtid.
NFK blir vad vi gör det till; vi vill bli bättre och göra mer!

Välkomna önskar Styrelsen

Vi tar ett snack med landslagets Linus Tholse!

Lagkompisen Viktor Jonsson gräver upp en boll i försvar som seglar upp mot nätkanten. Linus tar ansats för anfall och precis när vi tror att han ska klippa till bollen mot landslagskollegan Jonatan Hellvigs block skickar han ett snabbt pass till Viktor som kommer med full fart och kan slå ner bollen enkelt utan block mot sig. Under landslagssamlingen hos oss tidigare i Januari såg vi liknande spel flera gånger från team Linus/Viktor liksom från deras sparringpartners David Åhman/Jonatan Hellvig.

Hallå där Linus det ser lika coolt ut som svårt att gå från att hoppa upp för anfall för att sedan skicka ett perfekt fingerpass. Hur gör man?

– Man vågar och testar på träningarna och så filmar jag varje träning och analyserar efteråt. Då är det också mycket lättare och snabbare att ta till sig feedbacken jag får från Matte, Anders och Raz.

Hur känns formen inför säsongen 2020?

– Den känns väldigt bra! Jag och Viktor jobbar med att utveckla vårt spel för fullt. Kommer bli ett spännande 2020.

Både du och din partner Viktor har småbarn. Hur får du till logistiken?

– Jag har tagit bort en träningsdag i veckan på beachen sedan vi fick Noel. Klart att det är lite mer planering och logistik nu, Camilla spelar ju också, men vi löser det bra. På onsdagar kommer mina föräldrar upp och är med Noel i i Beachhallen och han stortrivs i Stockholms största sandlåda.

Du är regerande Svensk mästare. Din mamma sitter i styrelsen för Svenska volleybollförbundet, din pappa är en legend inom Svensk Volleyboll med EM-silver i bagaget och du är ihop med en av Sveriges mest meriterade spelare Camilla Nilsson som har 3 SM-guld. Vad sjutton pratar ni om när ni inte pratar volleyboll runt familjemiddagen?

– Haha det blir faktiskt inte så mycket volleybollprat som man skulle kunna tro, utan det är mest fokus på Noel, som det säkert är för alla som har småbarn.

Utöver beachvolley. Hur lägger du upp din fysträning?

– Jag kör fys en dag i veckan minst, men fysträningen är en sak jag behöver lägga mer tid på än jag gör nu för att fortsätta hålla mig skadefri.

Ni ingår ju i Rasmus Jonssons landslagstrupp. Vad är stora målet för 2020 för landslaget?

– Det är nästa etapp av OS kvalet i maj.

Hur ser du på era möjligheter att avancera i OS-kvalet?

– Jättesvårt att säga, vi vet inte heller än vilka som blir uttagna att spela. Det är många bra lag som är med i nästa runda men jag tror och hoppas Sverige har bra chanser att gå vidare till nästa runda.

Du är även tränare hos oss @The Beach. Vad tycker du är roligast med att vara tränare?

– Roligaste är när man lyckas hitta nycklar som funkar så att dom jag tränar får till rätt teknik i anfall, mottag eller pass.

Jag såg att både mor och far bokat in sig till vårens träningsläger i Portugal med BeachTravels och ni var där hela familjen även förra våren. Vad tycker Noel om Portugalresorna?

– Noel har varit med i två år nu och han stortrivs i sanden både i Portugal och The Beach. Han tittar gärna när alla tränar och sen styr han upp mormor, morfar, farmor eller farfar så att de spelar match med honom och han är väldigt noga med att alla står på rätt positioner på banan. Lite roligt att ett av hans första ord var faktiskt ”Beachhallen”.

Ok, tack för snacket Linus och lycka till!

Tagit från fb The Beach 200127

Dags att betala medlemsavgift 2020!

Nyköpings frisksport erbjuder många olika aktiviteter varje vecka bland annat:

Herr/dam/pojk/mix/kidsvolleyboll

Tips/bingopromenader vid Torpet

Volleyboll med Föreningen Sarah

Förutom allt detta erbjuder vi volleyboll turneringar, beachvolleyboll vid det vackra Frisksportar Torpet, Arboretumstig, löpning i fina spår, Tintomara vandring, Riksläger vecka 28, cirkusskola mm

Du som är med på allt detta, eller bara vill stödja vår klubb som medlem så finns nedan information om kostnad att vara medlem hos Nyköpings Frisksportklubb: http://nykopingfrisksport.se/klubben/kontakt/medlemsavgift/

Säsongen är igång igen!

Nu är 2020 års volleybollträningar igång med frisksportarna!

Måndagar 1800 pojklaget
Tisdagar kl 1800 mixvolleyboll
Torsdagar kl 1700 kidsvolleyboll
Torsdagar kl 1800 herr/damlag teknikträning
Lördagar kl 1900 alla som vill spela volleyboll , ett samarbete med föreningen Sarah
Söndagar kl 1600 mixvolleyboll

All träning sker på Tessinskolan.

Välkomna att vara med och spela världens roligaste idrott!

Även startar tipspromenaderna denna söndag igen.